Peptydy na dłuższe i bardziej wymagające treningi

O peptydach czytam ostatnio głównie z ciekawości, ponieważ interesuje mnie poprawienie wytrzymałości przy dłuższych treningach. Im więcej jednak szukam informacji, tym bardziej widzę, że samo określenie „peptydy” jest bardzo szerokie. Wygląda na to, że nie można po prostu założyć, że wszystkie mają podobne właściwości. Chciałem więc najpierw zobaczyć konkretne przykłady i podczas takiego rozeznania sprawdziłem https://mybestpeptides.com/. Jeśli ktoś również próbuje poznać temat, może zerknąć na dostępne produkty i później dokładniej sprawdzić interesujące go nazwy w badaniach lub innych niezależnych źródłach. Ja zastanawiam się przede wszystkim, jak oceniać jakość dowodów dotyczących wydolności. Czy badania na małych grupach są tutaj w ogóle miarodajne? A może trzeba szukać większych badań klinicznych? Chętnie poczytam opinie kogoś, kto lepiej rozumie takie publikacje i potrafi powiedzieć, na co szczególnie zwracać uwagę.