Træning ifm. stort vægttab

Kære jer,

Jeg er ved at sætte en større forandring i gang i livet, som er nødvendigt - både krop og sind, da jeg ikke er et godt sted og har copet med livets omvæltninger på uhensigtsmæssige måder. Jeg har i den forbindelse taget meget på (60-65 kg) og har en krop, jeg ikke føler mig hjemme i.

Mit mål er at få arbejdet med mit hovede, få tabt de kiloer jeg har taget på og træne min krop, så jeg kan blive sund og have et smukt langt liv med mine kære. 🥰

Jeg har sat en samtale op med en terapeut på mandag (please kryds fingre ❤️) og har fundet en diætist, som jeg planlægger at starte ved til november (grundet økonomi). I mellemtiden har min søster anbefalet en app til kalorie tracking og diætisten har også skrevet relevante bøger, som jeg har besluttet mig at få læst.

Den svære del er træningen. Det gode er at jeg selv har et gåbånd hjemme og jeg ikke har bil, så når jeg er ude, er det også på gåben. Så jeg har altid muligheden for at få mine skridt :) Men jeg er så lost til alt andet træning - for det, jeg normalt ville kunne lide (f.eks. yoga og hjemmetræning hvor man bruger sin kropsvægt) er blevet svært for mig pga. min krop og har brug for at tænke i andre retninger. Jeg starter sådan set helt forfra.

Jeg bor heldigvis i nærheden af flere træningscentrer, heriblandt 2 med cirkeltræning, et alm. center inden for gåafstand og (hvis jeg investerer i en cykel) er der flere centrer og træningsmuligheder.

Jeg vil egentlig bare gerne hører jer ad, som også enten er i gang eller har gennemført et stort vægttab- hvad gjorde I med træning? Alt inputs modtages med stor værdsættelse og er virkelig frisk på at prøve ny slags træning, der er muligt for en der er svært overvægtig.