Hyperfokus auf Menschen

Hey adhs fam,

Ich brauche mal euren Rat. Ich (w35, Depressionen + AD(h)S + stilles Borderline) habe schwer mit Hyperfokus auf Menschen zu kämpfen - vor allem in romantischen Beziehungen. Wenn ich jemanden kennenlerne, gehe ich komplett crashout. Ich verliebe mich schnellstens in die Person, habe panische Angst verlassen zu werden, bin die beste und spannendste Version von mir selbst, fühle mich high, komme super schnell mit der Person zusammen etc. - das ganze Programm. Aber leider nur 2 Wochen bis maximal 2 Monate. Ab einem Moment (kann nicht den Finger drauf legen was der Auslöser ist) ist es wie mit einem Fingerschnipp vorbei. Dann finde ich alles Scheiße an der Person, hab ein krasses ick Gefühl auf alles was er tut, und will sofort alles beenden. Wenn ich das dann tue, will ich auch meistens nicht mehr zurück nachdem ich mich getrennt habe. Für die andere Person ist das natürlich kaum verständlich und es haben sich zurecht schon Männer verarscht gefühlt. Die Gefühle sind jedoch keinesfalls gespielt. Wie bekomme ich es hin, diese Obsession nicht zu entwickeln und herauszufinden, ob ich die Person WIRKLICH mag? Ich traue mir selbst mittlerweile so wenig über den Weg, dass ich seit Jahren kaum date und eigentlich immer Single bin, damit das nicht nochmal passiert.