Kommt ihr teilweise auch nur mit irgendwas auf den Ohren richtig in Gang?

Ich habe das Gefühl dass ich durch die Depression einfach nicht in Gang komme. Und erst wenn ich was auf den Ohren habe, das heißt Musik, Hintergrundgeräusche, binaurale Beats, Naturgeräusche, dass ich dann die Energie finde aufzustehen. Ich nehme jetzt seit ungefähr einem Monat keine Antidepressiva mehr und ich habe die zehn Jahre lang genommen und eigentlich stabilisiert sich sehr sehr viel, also meine Stimmung wird besser, ich nehme mehr Reize wahr kann aber mit Coping Strategien damit gut umgehen.

Es gibt jedoch dennoch so Tage, wo ich nicht aus dem Bett komme sehr viel schlafen muss und irgendwie das Gefühl habe, ich brauche noch ein bisschen Umstellungszeit ich möchte nicht gleich wieder ein neues Antidepressivum ausprobieren, weil ich eigentlich so ganz gut zurechtkomme aber da ich bald einen hohen Leistungsdruck habe, mache ich mir natürlich Sorgen damit nicht gut umzugehen.

Deswegen wollte ich mal nach euren Erfahrungsberichten fragen, wie es Euch so geht. Hat noch jemand das Gefühl, dass man nur mit Musik auf den Ohren oder einem Podcast oder irgendetwas anderem so richtig aufräumen kann, rausgehen kann, Dinge tun kann. Ich weiß nicht genau an was das liegt aber es geht mir damit sehr viel besser aber das ist doch nicht normal dass man ständig was auf den Ohren braucht oder?