mito 26 - O padrão de sono normal não é dormir um só sono durante a noite

Quase todas as pessoas pensam que o normal e indicador de saúde é dormir um só sono de 7, 8 ou 9 horas durante a noite, mas este padrão de sono só se tornou predominante depois da revolução industrial e da divulgação da iluminação artificial (principalmente a luz elétrica).

Antes da revolução industrial, o que indicam os registos históricos e o estudos dos hábitos das tribos primitivas que ainda existem era as pessoas dormirem vários sonos durante a noite, com algum intervalo entre eles, na maior parte dos casos 2 sonos, com um intervalo de uma, duas ou três horas entre esses dois sonos.

Alguns textos para comprovar isto:

Sono bifásico: a incrível maneira como as pessoas dormiam na Idade Média

Dormir oito horas seguidas? Há muitos padrões de sono, mas as rotinas de trabalho acabaram por impor um deles

https://en.wikipedia.org/wiki/Biphasic_and_polyphasic_sleep#As_historical_norm

Aliás é o que ocorre com quase todos os mamíferos.

Nos humanos o mais frequente é o sono natural ser o sono bifásico, embora para muitas pessoas possa ser mais natural o sono polifásico. O ritmo da vida moderna, compartilhada por horários, a luz artificial é que perturba esta tendência da natureza humana.

Mitos anteriores, rumo aos 100, pelo menos:

Mito 1 - quanto mais treino melhor

Mito 2 (ModeratoriProfugus) Na idade média/antiga as pessoas morriam de velhice aos 30/40/50 anos.

Mito 3 (Tabaqueiraanatomica) Os pêlos engrossam permanentemente se os cortares com lâmina

Mito 4 Portugal nunca ficou unido a Espanha, nunca fez parte de Espanha.

Mito 5 (Tabaqueiraanatomica) Não comer à noite para não engordar.

Mito 6 (Tabaqueiraanatomica) O leite faz bem aos ossos.

mito 7 O desgaste da costa, ou seja o avanço do mar, é devido ao aquecimento global

mito 8 (Tabaqueiraanatomica) Os antioxidantes previnem o envelhecimento.

mito 9 (Tabaqueiraanatomica) A homossexualidade não é natural, há várias espécies animais com práticas homossexuais

mito 10 A Amazónia produz 20% do oxigénio mundial

mitos 11 O álcool aquece o corpo (pelo contrário, arrefece-o)

mito 12Comer laranja à noite faz mal - mito associado - se comerem melancia e beberem vinho, a melancia endurece e fica "tipo cortiça" e para-vos a digestão ( Jagger425 ).

mito 13 (Tabaqueiraanatomica) É perigoso usar o telemóvel na bomba de gasolina.

mito 14 A avestruz enterra a cabeça na areia quando se sente ameaçada

mito 15 Antes dos descobrimentos as pessoas pensavam que a terra era plana

mito 16 Misturar diversas bebidas alcoólicas faz com que a bebedeira seja maior (ressalva, a ressaca pode ser diferente)

mito 17 O preservativo é 100% seguro ou quase, para evitar doenças sexualmente transmissíveis

mito 18 - O petróleo é usado principalmente para fazer combustíveis. Na verdade pouco mais de 1/3 do petróleo é usado com esse fim

mito 19 - 70 % dos casamentos em Portugal acaba em divórcio - na realidade é muito menos (da ordem dos 20% ou até menos)

mito 20 - O hipopótamo não é um herbívoro estrito

mito 21 - O orgasmo masculino não existe

mito 22 - Os edifícios e estátuas da antiguidade clássica eram coloridas

mito 23 - A homossexualidade era bem tolerada na antiguidade grega e romana (não era)

mito 24 - Os leões não sobem às árvores

mito 25- O Império Romano não foi o primeiro país cristão, o primeiro país oficialmente cristão foi a Arménia, no ano 301