Est-ce que je devrais prendre une année sabbatique?

(F;20)
Bonjour,

Je suis actuellement en fin d'études et j'envisage sérieusement de prendre une année sabbatique l'année prochaine. J'aimerais avoir l'avis de personnes qui ont déjà vécu quelque chose de similaire.

Je vis en France depuis 3 ans, seule et loin de ma famille, et je suis à Lyon. Ces derniers mois ont été très chargés : je fais un stage de 6 mois sans vraies vacances, qui se termine dans environ 2 semaines. En parallèle, j'ai dû gérer seule mon déménagement en pleine canicule. J'ai également pris un logement uniquement pour l'été, donc je n'aurai les APL que pour un mois et je dois financer le reste du loyer avec ma bourse, ce qui représente une charge supplémentaire. Je dois encore finaliser mon mémoire et mon rapport de stage, et ma soutenance est dans environ 3 semaines. J'ai même dû demander à une amie de m'héberger pendant les deux premières semaines de septembre pour pouvoir gérer tout ça.

Ensuite, je suis censée enchaîner directement avec un master, mais je dois trouver une alternance pour pouvoir le faire et je n'en ai toujours pas trouvé. C'est donc une nouvelle source de stress.

Je précise que je sais déjà ce que j'aime et ce que je veux faire plus tard. Je ne remets pas particulièrement en question mon projet professionnel. Mon envie de faire une pause vient plutôt du sentiment d'avoir été très chargée émotionnellement ces derniers temps.

J'ai vraiment l'impression de saturer. Ça m'arrive de pleurer parce que j'ai le sentiment d'avoir trop de choses à gérer en même temps, avec peu d'aide autour de moi. Entre tout ça, j'ai aussi ressenti beaucoup de solitude et un gros manque d'affection, au point de consulter une psychologue parce que je sentais que je commençais à être proche de la déprime et à développer une forme de dépendance affective. Je ne veux pas non plus me présenter comme une victime : en temps normal, je suis plutôt quelqu'un qui encaisse beaucoup de choses sans forcément en parler à mon entourage. Mais là, j'ai vraiment l'impression d'avoir atteint une limite.

Et il y a un deuxième problème : la solitude. Ces trois années en France, je les ai principalement vécues seule. Je pensais plutôt bien supporter la solitude, mais récemment, pendant une semaine et demie de télétravail, je suis partie chez un ami à Paris. Il y avait plusieurs amis et ses frères et sœurs à la maison, et je me suis sentie incroyablement bien, presque comme si j'étais dans une famille. Depuis mon retour, le contraste avec ma vie seule est assez difficile.

Je me demande donc si prendre une année pour souffler, me reposer, me reconnecter avec moi-même, passer du temps avec mes proches, profiter davantage de la vie et prendre soin de moi avant de reprendre mes études serait une bonne idée, ou si je suis simplement épuisée par cette période et que je risque de regretter cette décision une fois que tout sera passé.

Pour ceux qui ont déjà pris une année sabbatique dans une situation similaire : est-ce que ça vous a réellement aidé ? Et avec le recul, est-ce que vous pensez que c'était la bonne décision ?