Этот саб – уютное и безопасное пространство для всех, кто худеет, набирает, держит вес или пытается излечиться от РПП. Здесь строжайшее табу на любую токсичность и шейминг, зато приветствуются душевность, поддержка и мемы. Вливайтесь, делитесь своими рецептами, ПП-тарелками, крутыми результатами или, если надо, нытьём. 

Перед тем, как опубликовать свой первый пост или оставить комментарий, пожалуйста, ознакомьтесь со следующими правилами:

▫️Уважение превыше всего. Никаких оскорблений внешности, веса, чужих тарелок и непрошеных советов. Можно делиться личным опытом, но не навязывать его – что подошло вам, не факт, что подойдёт другому.

▫️Запрещена любая пропаганда расстройств пищевого поведения и опасного для здоровья похудения (голодовки, питьевые диеты, вызов рвоты, слабительные/мочегонные). 

▫️Соблюдайте тематику саба – здесь обсуждаем только питание, тренировки, психологические загоны, связанные с едой и телом и мемы на подобные темы.

▫️Никакой коммерции. Платные марафоны, курсы, гайды и реклама услуг под строгим запретом. Бесплатными полезными ресурсами делиться можно.

При создании поста можно выбрать подходящую метку:

❔ ВОПРОС (спросить совет про питание или тренировки)

💔 НУЖНА ПОДДЕРЖКА (когда тяжко, сорвались или загнались по херне)

💬 ОБСУЖДЕНИЕ (просто поболтать на свободную тему и поделиться мыслями)

🌱 ПРОГРЕСС (похвастаться изменениями тела, привычек, результатами тренировок)

🥗 ТАРЕЛКА (фотки с вашей вкусной и (или) полезной едой, можно указать кбжу на тарелку)

🧑‍🍳 РЕЦЕПТ (ну тут понятно)

🤡 МЕМЫ (и тут тоже)

Буду очень рада видеть тебя в числе подписчиков 🤝🏻🫂

Всем привет и добро пожаловать <3