hinaufgeschaut

Meine gefütterte Winter-Bib ist noch zu warm, daher fahre ich jetzt bei 8-12° mit kurzer Bib, Beinlingen und warmen Wollsocken. Das funktioniert auch ganz gut, solange es trocken und relativ mild ist. Beim Graveln im Matsch oder bei starkem kalten Wind auf dem Bergkamm bekomme ich aber Nässe auf den Hintern gespritzt bzw. der kalte Wind bläst mir ins Gemächt. Ich suche also eine Über-Bib, die untenrum vor Wind und Spritzwasser schützt. Sie darf nicht schlabbern (Aero) und keine fiesen Nähte haben. Ich will damit schon mal 4-5h fahren, ohne dass etwas reibt oder flattert. Und atmen darf sie bitte auch, also nix mit kurzer Regenhose.

Was könnt ihr empfehlen?

Ich bin so ca 250-300km/Wo im Sattel, davon 1x/Wo 6-8h am Stück. Viel giftiges Mittelgebirge mit 12-14% Rampen. Ab und zu aber auch nur wellig mit 800-1000hm. Also Touren-Wechsel aus langem Segeln bzw. stundenlangem Klettern.
Beine und Endurance sind kein Problem, weil ich in Z2 bleibe und 60g/h Carbs tanke. Meinen Arsch habe ich dank Chamoix Creme und öfter mal Wiegetritt ganz gut im Griff. Unterer Rücken geht auch ganz gut. Mein Limit sind momentan Schulter und Knie. Ersteres Aufgrund eines 3 Jahre alten Bruchs des Ellenbogens und angelernter Schonhaltung und letzteres wegen steilen Rampen, die ich mit 45er Kadenz treten muss damit ich unter 240W bleibe und nicht zu viele Streichhölzer

Nach nun exakt 10 Jahren Ebike Pendeln mein Breakdown. Ich fahre an vier Tagen die Woche 2x14 km. Einmal die Woche ist Homeoffice und ca. 6 Wochen im Jahr bin ich dienstlich unterwegs. Ca. 10 Tage im kommt was dazwischen (Krank, Handwerker, Ausflüge, Defekte) von 220 Arbeitstagen fahre ich also 220-10-220/5-6x5 = 136 Tage zur Arbeit, also 3.808 km. In den 10 Jahren habe ich also rund 40.000 km abgespult, bei Wind und Wetter, viel Wald, viel Salz im Winter, viel Schlamm und Staub

Was muss alle 5 Jahre gekauft werden, weil verschlissen?

• Regenhose 80€

• Regenjacke 100€

• Regenüberschuhe 2x je 40€

• Handschuhe 2x je 20€

• Ketten 10x je 20€

• Kassetten 5x je 50€

• Kettenblatt 1x je 25€

Ich kurbel jetzt seit ein paar Wochen mit Watt+Kadenzmessung rum. Ich fühl mich seit vielen Jahren bei 90-95 U/min am wohlsten und fahr das intuitiv. Jetzt hab ich aber gemerkt, dass ich da keine konstante Leistung aufs Parkett bringe, selbst in Rampen oder mit Gegenwind fällt mir das schwer. Erst bei <85 U/min werd ich hier stabil. Mein schnellerer Tritt ist also gar nicht rund. Ich würde auch gerne im Bereich 110-120 U/min stabil werden. Warum? Ich fahre 50/11. Bergab jenseits der 60 km/h möchte ich noch sauber reinballern und auch in der Ebene, im Wiegetritt gerne besser die Power dosieren. Momentan ist da bei mir die Leistung ein reines Gezappel.

Was habt ihr für Tipps? Wie kann ich da